Sophrologie grossesse & hypnose à Drusenheim et Bischwiller
Accouchez avec sérénité, force et fierté.
Vous attendez un bébé. Et à l’idée de l’accouchement, quelque chose se serre en vous.
Ma préparation à l’accouchement associe sophrologie prénatale et hypnose pour apaiser vos peurs, vous reconnecter à la force de votre corps et vous sentir prête, vraiment prête, quoi qu’il arrive le jour J.
Nathalie Iltis
Énergéticienne · Magnétiseur · Hypnothérapeute · Sophrologue enfant et adulte à Drusenheim
Ce que vous allez vivre différemment
Apaiser vos peurs
et retrouver un mental calme
Habiter votre corps
et lui faire confiance
Traverser les contractions
sans paniquer
Créer un lien fort
avec votre bébé
Vous sentir sereine
quoi qu'il se passe
Vous vous reconnaissez peut-être
- « Plus le terme approche, plus j'ai peur. De la douleur, de ne pas y arriver, de tout ce que je ne contrôle pas. »
- « Mon premier accouchement s'est mal passé. Je ne veux pas revivre ça. »
- « J'ai suivi les cours, je sais comment ça se passe… mais dans ma tête, rien n'est réglé. »
- « J'ai peur de paniquer, de perdre pied, de subir. »
- « J'aimerais accoucher sans péridurale, mais je doute d'en être capable. »
- « Je voudrais profiter de ma grossesse, mais le stress prend toute la place. »
- « J'ai envie de me sentir connectée à mon bébé. Et sereine. »
Vous n'êtes ni faible, ni « trop anxieuse ». Vous êtes une future maman qui s'apprête à vivre l'un des moments les plus intenses de sa vie, et personne ne vous a appris à vous y préparer de l'intérieur.
Le problème n'est pas votre corps. C'est le manque de confiance en lui. Et ça, ça se travaille.
Naissance en confiance :
une préparation à l'accouchement en 7 étapes
Apaiser
Retrouver le calme et se sentir en sécurité.
Se reconnecter
Faire confiance à son corps et à sa force.
Se préparer au jour J
Devenir actrice de son accouchement.
En parcours collectif, chaque étape correspond à une séance. En individuel, le parcours s'adapte à vous : nous travaillons les étapes dont vous avez besoin.
Chaque séance comprend
✓ Une séance de sophrologie ou d'hypnose guidée adaptée
✓ Un temps de coaching émotionnel pour comprendre ce qui se passe en vous
✓ Des exercices à pratiquer chez vous
✓ Des rituels de connexion et de dialogue avec bébé
Vos bonus pour le jour J
✓ Des techniques pour traverser les contractions
✓ Des conseils pour préserver votre périnée
✓ Une préparation au post-partum
✓ Le livret La boîte à outils du jour J
Pourquoi associer sophrologie prénatale et hypnose ?
Sophrologie prénatale
Respiration, détente musculaire, visualisation. Vous apprenez à revenir au calme, à relâcher les tensions et à rester présente, même quand l'intensité monte.
Hypnose
Elle agit sur l'inconscient, là où se logent les peurs et le sentiment de « ne pas être capable ». Elle installe des ancrages de confiance que vous retrouverez le jour J.
FAQ
Vos questions sur la sophrologie prénatale
Quand commencer la sophrologie pendant la grossesse ?
Idéalement à partir du 4e mois, pour avoir le temps d'intégrer les exercices. Mais il n'est jamais trop tard : même quelques séances en fin de grossesse font une vraie différence.
Sophrologie ou hypnose : que choisir pour préparer mon accouchement ?
Vous n'avez pas à choisir : j'associe les deux. La sophrologie vous donne des outils concrets (respiration, détente, visualisation), l'hypnose travaille en profondeur sur les peurs et la confiance.
Est-ce que cela remplace les cours de ma sage-femme ?
Non. Mon accompagnement vient en complément de la préparation à la naissance réalisée par votre sage-femme, qui reste indispensable.
Je veux une péridurale, ou une césarienne est prévue : est-ce utile ?
Oui. Le but n'est pas d'accoucher d'une certaine manière, mais de vivre votre accouchement sereinement et en confiance, quel que soit son déroulement.
Mon premier accouchement s'est mal passé. Pouvez-vous m'aider ?
Oui, c'est une situation fréquente. En séance individuelle, nous apaisons la charge émotionnelle de ce vécu pour que vous abordiez cette nouvelle naissance libérée du passé.
Les séances sont-elles remboursées ?
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
J'habite Haguenau ou Bischwiller : où ont lieu les séances ?
En individuel, à Maison Naïti, 1 rue de la Libération à Drusenheim, à quelques minutes de Haguenau et de Soufflenheim. Le parcours collectif a lieu à Drusenheim ou au cabinet de sages-femmes de Bischwiller.
Préparez-vous avec confiance
Vous n’avez pas à affronter vos peurs seule. Ensemble, nous préparons votre corps, votre tête et votre lien avec bébé, pour accueillir votre enfant avec calme, force et fierté. Chaque séance est adaptée à vos besoins.
ou appelez le 07 61 89 73 31 pour un échange préalable
