Préparation à la naissance
Vivez pleinement votre grossesse et préparez sereinement votre accouchement !
« Travailler sur soi pendant sa grossesse est le plus beau cadeau qu’on puisse se faire, à soi et à son enfant.
Avec la sophrologie, je vous accompagne dans la transformation de vous-même en cette période si importante ! »
Particulièrement adaptée à la femme enceinte, la sophrologie participe pleinement à une grossesse plus sereine.
Elle permet de se préparer physiquement et mentalement à la naissance.
La sophrologie prénatale se base sur des exercices de respiration, de mobilisation musculaire et de gestion de la pensée tout en intégrant la grossesse. Facilement utilisables au quotidien, les exercices sont effectués en position assise ou couchée, selon l’avancement de la grossesse.
Chaque séance suit une progressivité afin de préparer au mieux la naissance.
Vous pouvez suivre les séances, dès votre 3ème mois de grossesse.
La sophrologie, pratiquée durant la grossesse a de nombreux bénéfices :
- Un vécu plus conscient et serein de la grossesse et de l’accouchement,
- Une meilleure gestion des émotions,
- Moins de stress et d’anxiété, plus de lâcher prise,
- Une harmonie esprit-corps,
- Une conscience plus subtile de soi-même et de son corps,
- Un meilleur sommeil,
- Plus de joie,
- Meilleure gestion de la douleur et des contractions,
- Création et renforcement du lien in-utéro avec son bébé…
et bien plus encore !
En séance individuelle
Pour une préparation sur-mesure, adaptée à vos besoins, en toute intimité. Où : dans mon cabinet. Tarif : 50€ / séance
En séances collectives
Pour des échanges entre mamans. Où : au cabinet de sages-femmes de Beinheim Cycle de 7 séances, 140€ Pour connaître les dates, contactez-moi.