Sophrologie post et pré-natal
« La sophrologie est un outil précieux dans l’accompagnement d’un projet d’enfant ou pour la période post natal »
La période post-natale peut être une période particulièrement difficile à vivre.
On peut vite se sentir dépassée entre la fatigue, les douleurs, l’anxiété, l’effondrement hormonal, l’épreuve de l’accouchement, la relation avec bébé, la culpabilité de ne pas bien faire….
C’est une période on l’on peut se sentir seule malgré la présence de notre entourage.
La sophrologie est un outil précieux dans cet instant de vie
Faire appel à la sophrologie est un moyen de prendre soin de soi et d’aborder dans de meilleures conditions le parcours de PMA (Procréation Médicalement Assistée).
Lors d’une PMA, l’accompagnement sophrologique sera rythmé par les différentes étapes du parcours, en fonction des besoins spécifiques de chaque femme. Nous travaillons à la fois sur le corps et le mental.
LE MENTAL
– Libération des pensées négatives, des doutes ou encore des émotions difficiles comme des peurs ou des angoisses.
– Investissement des capacités de relaxation et de lâcher prise.
– Connexion aux ressources personnelles.
LE CORPS
– Relâchement des tensions corporelles.
– Conscience du corps.
– Accompagnement de la douleur.
– Projection positive et visualisation en préparation à la stimulation du corps dans le but d’optimiser les traitements, de favoriser la production ovarienne.
A l’approche du transfert d’embryon, la confiance en soi, en son corps, la capacité à accueillir l’embryon et l’estime de soi sont les aspects les plus généralement travaillés pour optimiser le potentiel des femmes à accueillir une grossesse.
Chaque séance se déroule en 3 temps :
- Un temps d’échange, afin d’évoquer ce qui vous bloque.
- Une séance de sophrologie.
- Un temps de court échange pour clore la séance.
Durant la première séance, nous allons évoquer votre problématique. Je vais m’intéresser à votre système de fonctionnement interne. Nous allons échanger sur vos objectifs à court, moyen et long terme.
A l’issue de cette première séance, si vous le souhaitez, nous déterminons un Plan de séances personnalisé, en fonction de vos besoins.
Vous avez la possibilité d’enregistrer chaque séance de sophrologie afin de les écouter à nouveau depuis chez vous (conseillé).
A l’issu de mon accompagnement, vous serez autonome dans votre bien-être. Vous maîtriserez de nombreux outils vous permettant de vous prendre en charge au quotidien.
Tarifs et durée :
– 1ère séance : 1h30, 60€
– Séance dans le cadre du « Plan de séances » : 1h-1h15, 56€