Consultation individuelle
une ou plusieurs de ces phrases
vous parlent ?
- Je me sens souvent stressé-e
- Je souhaite calmer mon mental
- J’éprouve souvent de l’anxiété
- Je manque de confiance et d’estime de soi
- J’ai du mal à lâcher prise
- Je traverse une période difficile dans ma vie
- J’ai des difficultés de sommeil et/ou d’endormissement
Savez-vous que vos blocages prennent leur source dans un seul endroit ?
« Au cours de notre vie, nous apprenons beaucoup de choses, sauf la plus utile de toutes !
Et pourtant, cette compétence nous permet d’être plus heureux-se et de vivre la vie pleinement ! »
Nathalie, thérapeute holistique
Retrouvez joie et sérénité en quelques semaines !
Experte en gestion émotionnelle, je vous aide à reprendre les rennes de votre mental.
Je vise un accompagnement personnalisé au plus proche de qui vous êtes. Vous êtes pris-e en considération dans vos dimensions psychologiques, corporelles et émotionnelles
Vous gagnez en confiance, en sérénité et libérez votre pouvoir créateur !
- Plus de sérénité et de tranquillité d’esprit
- Une harmonie esprit-corps
- Une meilleure gestion des émotions
- Une confiance en soi et une estime de soi restaurées
- Plus de joie
- Un meilleur sommeil
- Une conscience plus subtile de vos émotions et de votre corps
La sophrologie
C’est une méthode de relaxation dynamique basée sur des exercices de respiration, de mobilisation musculaire et de visualisation. Elle est inspirée entre autre du yoga, de l’hypnose, de la méditation et du zen. Les postures sont vécues assis ou débout.
Les outils du coaching
Les outils du coaching tels que la Programmation neuro-linguistique (PNL), l’Analyse Transactionnelle (AT), l’EFT (Emotional Freedom Technique) ou encore la Communication bienveillante - CNV pour vous faire avancer.
Chaque séance se déroule en 3 temps :
- Un temps d’échange, afin d’évoquer ce qui vous bloque.
- Une séance de sophrologie.
- Un temps de court échange pour clore la séance.
Durant la première séance, nous allons évoquer votre problématique. Je vais m’intéresser à la partie « immergée de l’iceberg » afin de faire émerger votre système de fonctionnement interne. Nous allons échanger sur vos objectifs à court, moyen et long terme.
A l’issue de cette première séance, si vous le souhaitez, nous déterminons un Plan de séances personnalisé, en fonction de vos besoins.
Vous avez la possibilité d’enregistrer chaque séance de sophrologie afin de les écouter à nouveau depuis chez vous (conseillé).
A l’issu de mon accompagnement, vous serez autonome dans votre bien-être. Vous maîtriserez de nombreux outils vous permettant de vous prendre en charge au quotidien.
- Tarifs et durée :
– 1ère séance : 1h30, 60€
– Séance dans le cadre du « Plan de séances » : 1h-1h15, 56€