Retrouvez joie et sérénité en quelques semaines !
Experte en gestion émotionnelle, je vous accompagnement dans votre mieux être !
Je vise un accompagnement personnalisé au plus proche de qui vous êtes. Vous êtes pris-e en considération dans vos dimensions psychologiques, corporelles et émotionnelles
Vous gagnez en confiance, en sérénité et libérez votre pouvoir créateur !
Stress
Dépression
Angoisses
Gestion des émotions
Confiance & estime de soi
Difficulté de sommeil
Préparation à un examen / entretien
Gestion de la douleur
Acouphène
Lâcher prise
Difficultés relationnelles
Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique et de développement personnel, basée sur des techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation.
Les postures sont vécues assises ou debout, afin d’investir le corps en conscience.
La sophrologie permet de développer notre bien-être au quotidien et/ou de répondre à une problématique très précise.
En la pratiquant, nous améliorons nos capacités de conscience de soi et de bien-être.
Hypnose
L’hypnose est un état de conscience modifié, entre veille et sommeil, caractérisé par une attention focalisée et une suggestibilité accrue.
Cet état naturel permet d’accéder plus facilement à l’inconscient pour contourner les blocages habituels.
L’hypnose permet à une personne de prendre soin de soi et de développer des dispositions internes et comportementales nouvelles.
TCC
La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est une approche thérapeutique brève et structurée, axée sur la résolution de problèmes concrets.
Elle vise à identifier et à modifier les pensées, émotions et comportements dysfonctionnels qui maintiennent la souffrance.
Les outils du coaching
Pour vous faire avancer, j’utilise les outils du coaching tels que la Programmation neuro-linguistique (PNL), l’Analyse Transactionnelle (AT), l’EFT (Emotional Freedom Technique) ou encore la Communication bienveillante (CNV).
Chaque séance se déroule en 3 temps :
- Un temps d’échange, afin d’évoquer ce qui vous bloque.
- Une séance de sophrologie.
- Un temps de court échange pour clore la séance.
Durant la première séance, nous allons évoquer votre problématique. Je vais m’intéresser à la partie « immergée de l’iceberg » afin de faire émerger votre système de fonctionnement interne. Nous allons échanger sur vos objectifs à court, moyen et long terme.
A l’issue de cette première séance, si vous le souhaitez, nous déterminons un Plan de séances personnalisé, en fonction de vos besoins.
Vous avez la possibilité d’enregistrer chaque séance de sophrologie afin de les écouter à nouveau depuis chez vous (conseillé).
A l’issu de mon accompagnement, vous serez autonome dans votre bien-être. Vous maîtriserez de nombreux outils vous permettant de vous prendre en charge au quotidien.
- Tarifs et durée :
– 1ère séance : 1h30, 60€
– Séance dans le cadre du « Plan de séances » : 1h-1h15, 56€
- 07.61.89.73.31
- contact@nathalie-iltis.com
- Cabinet de Forstfeld : 22 rue du Stade
- Cabinet de Drusenheim (Maison Naïti) : 1 rue de la Libération