« Ma Bulle relax » est un concept d’ateliers bien-être collectif qui offrent une parenthèse pour se ressourcer, partager, se relaxer dans un esprit ludique et bienveillant.
Née aux États-Unis, cette gymnastique du cerveau est une méthode qui vise à mettre en lien les mouvements physiques et les fonctions cérébrales.
En d’autres termes, la Brain Gym utilise les mouvements du corps pour aider le cerveau à mieux apprendre.
Basé sur 26 exercices simples et ludiques ayant chacun une utilité, on va utiliser le corps pour stimuler l’écoute, la compréhension, la mémorisation, la concentration, la lecture, l’écriture ou encore la gestion du stress.
Les outils de la parentalité consciente
La parentalité consciente est une méthode éducative basée sur les neurosciences.
Elle permet d’appréhender les réactions et émotions de son enfant en fonction de son développement. Elle fait appel à l’intelligence émotionnelle.
Elle donne le cadre et les règles dont l’enfant a besoin de manière à s’épanouir en sécurité, avec confiance et conscience ainsi que dans le respect des autres et de lui-même.
Elle prend en considération l’état émotionnelle du parent et de l’enfant. C’est une parentalité bienveillante qui vise l’autonomie de l’enfant.
Les séances ont une durée de45 minutes et s’articule toujours sur le même rythme, l’enfant ayant besoin de repères.
Chaque séance se déroule en 3 temps :
- Un temps d’échange, afin d’évoquer ce qui vous bloque.
- Une partie plus dynamique : exercices de sophrologie ludique et de relaxation (libération des tensions émotionnelles et mentales, respiration, perception du corps dans la détente).
- Dialogue avec l’enfant sur le ressenti de la séance. (exprimé par le dessin pour les plus jeunes)
A l’issue de cette première séance, si vous le souhaitez, nous déterminons un Plan de séances personnalisé, en fonction des besoins de l’enfant.
A chaque séance, l’enfant repart avec des exercices à réaliser à la maison (conseillé).
L’enfant peut bénéficier de la sophrologie ludique à partir de 3 ans.
Tarifs et durée :
– 45 min, 45€
Il faut compter entre 3 et 8 séances généralement.